CrossFit图标从前线到“坏蛋”的旅程

07-11
作者 :
万俟硪

圣诞节雅培是健身领域的肌肉新力量。 据英国广播公司新闻记者吉姆阿克塞尔罗德报道,CrossFit明星通过重建自己,内外都经过了战斗考验,建立了追随者。

“卡路里消耗,卡路里消耗”是一个人们追逐更健康的身体的圣杯的口头禅,但是为了获得“坏蛋”的身体,正如雅培在她的新书中所描述的那样,它将需要更多的努力。

这位34岁,勉强120磅的CrossFit竞争对手,奥运举重运动员和健身模特并不总是像一张完美健康的照片。

“我的身体状况非常糟糕。我有近十年的时间真正摧毁了我的身体,”雅培说。

她吸得太多,喝得太多,说她几乎跑不了一英里。

“这对我来说是毁灭性的。在22岁时,我跑不了一英里,当我完成它时,我花了一个星期才恢复,”雅培说。

第一次尝试完成短途跑步是在雅培生命中的一个关键时刻,也是在一个不太可能的地方 - 伊拉克的绿区,她在那里担任民用承包商。

她说战争来到她的营地。

“我在那里度过了第一个月,我感到恐慌。我做错了。这对我来说是顿悟。在那一刻,我意识到我不想死,”她说。

雅培戒烟并开始上健身房,但这是她在网上看到的一个练习视频,真的让她迷上健身。

“我只是惊讶,因为有这三个小女孩,我的体型,还有美丽的身体,”她说。 “女孩最后哭了,我想,'这就是我想做的事。我想做一个让我想哭的锻炼。'”

他们在做CrossFit。

在伊拉克待了四年后,雅培回到美国,开始在罗利市中心的公园里执教CrossFit课程。

她很快就开办了自己的健身房,开始着手开发自己的品牌:无所畏惧,专注,凶猛。 没有什么是她不会尝试的,包括在NASCAR维修站工作人员的短暂改道轮胎。

尽管NASCAR在很大程度上是一个男性世界,但她说她的待遇“非常好”。

“成为一名女士绝非易事,”她说。

如果你将艾博特和她的生活方式简化为一个词,那就在她的书“The Badass Body Diet”的封面上。

她说你必须接受“坏蛋”这个词。

“这并不意味着你必须是最合适,最强或最快的。它只是意味着你必须有意志尝试,”她说。

雅培的意志现在已经接受了攀登到顶部的训练 - 从底部开始的旅程。

“我专注于战利品,”她说。

通过专注于她的背部,她说整个身体都有好处。

“就像更严格的腹肌,腿,手臂,”雅培说。

在饮食方面,雅培喜欢保持简单,每天准备相同的早餐:鸡蛋,花生酱和苹果。

“你正在寻找荷尔蒙反应的平衡,”她说。 “这是每餐,每道小吃,你需要蛋白质,碳水化合物和脂肪的平衡。”

她对那些不相信转型是可能的人说,“他们只需相信自己。”

她说:“从那些不相信自己直到20多岁的人,地狱,甚至到了我二十多岁的时候,我真的不相信自己有能力做到我能做的事情。” “如果你不再尝试,失败只会失败。”

在华盛顿州斯波坎举行的最近一次举重比赛中,她获得了令人印象深刻的176磅并获得第一名,她在今年夏天举行的全国锦标赛中获得了一席之地。